Beradaptasi terhadap Perubahan: 5 Keterampilan Kehidupan Esensial

Orang yang adaptif dapat mengatur pikiran mereka dengan cara yang menghasilkan tindakan yang tepat dan positif. Kemampuan adaptif diperlukan karena perubahan terjadi pada individu dan keadaan mereka.

Perilaku adaptif adalah keterampilan yang bergantung pada usia yang memungkinkan kita untuk terlibat dengan sukses dalam aktivitas kehidupan sehari-hari sepanjang hidup kita. Kita juga dapat memikirkan perilaku adaptif sebagai keterampilan yang memungkinkan kita untuk menjadi fleksibel ketika perubahan terjadi dalam kehidupan pribadi atau karir kita.

Jika kita adaptif, kita akan bereaksi terhadap kejadian tak terduga atau tindakan tidak konstruktif dengan cara yang kreatif atau konstruktif. Seseorang yang mampu beradaptasi dapat memfokuskan kembali pikiran ke arah baru dan membuat pilihan berdasarkan hasil yang diinginkannya. Dia terbuka untuk berubah, tahu itu adalah layar yang penting – bukan arah angin.

Pertimbangkan kelima keterampilan hidup ini untuk menangani secara konstruktif dengan keadaan yang berubah dalam kehidupan sehari-hari.

1. Berhenti dan berpikir untuk menghindari salah tafsir. Beri diri Anda waktu untuk menganalisis situasi secara menyeluruh. Lihat tindakan dan keadaan dari berbagai sudut dan perspektif untuk mendapatkan pemahaman yang akurat tentang apa yang telah terjadi. Jika orang terlibat, komunikasikan kekhawatiran Anda dan ajukan pertanyaan untuk mendapatkan informasi yang mungkin tidak jelas. Ini akan memungkinkan Anda untuk membuat pilihan berdasarkan informasi.

2. Pikirkan jangka panjang. Tanyakan pada diri Anda "Bagaimana jika?" pertanyaan. Pikirkan tentang konsekuensi menghadapi situasi dengan berbagai cara. Tanyakan, "Apa yang akan saya kalah?" dan "Apa yang akan saya dapatkan?" "Bagaimana mungkin pilihan ini memengaruhi keluarga, teman, diri, dan kesejahteraan masa depan?"

3. Bersiaplah untuk berubah dengan pembelajaran berkelanjutan. Perubahan adalah konstan dalam kehidupan setiap orang. Keterampilan yang dibutuhkan untuk memenuhi berbagai kebutuhan akan berubah di seluruh tahap kehidupan. Kami akan terus membutuhkan pengetahuan terkini di bidang-bidang seperti perawatan diri, hubungan, pengasuhan, dan keuangan.

4. Lihat di bawah permukaan. Selamat tantangan. Setiap situasi yang menantang membawa peluang untuk tumbuh lebih bijaksana dan lebih terampil. Di suatu tempat, seseorang telah berhasil menangani situasi yang sama. Bahkan keadaan yang tampaknya paling dahsyat membawa benih pemberkatan baru di dalam diri mereka. Mereka yang mencari berkah ini akhirnya akan menemukan mereka.

5. Menjadi jelas pada nilai-nilai Anda: prinsip-prinsip yang memandu tindakan Anda. Kemudian lihat kebutuhan Anda: hal-hal yang harus dipenuhi dengan cara yang tetap setia pada nilai-nilai Anda. Tanyakan pada diri Anda pertanyaan ini: "Apakah reaksi saya merupakan upaya untuk memenuhi kebutuhan pribadi dengan cara yang sehat, atau apakah itu solusi kreatif untuk masalah lain?" Kemudian tanyakan, "Apakah tindakan pilihan saya sesuai dengan nilai-nilai inti saya?"

Berpikir dengan sungguh-sungguh tentang keterampilan ini telah membantu banyak klien saya untuk membuat pilihan positif dalam situasi yang membutuhkan perubahan adaptif dan penyelesaian masalah. Mereka juga dapat membantu Anda. Semoga setiap tantangan baru membuat Anda lebih bijak, lebih terampil, lebih adaptif, dan lebih mencintai, hari ini dan juga di masa depan.

Post Your Comment Here

Your email address will not be published. Required fields are marked *